Spirals (Con elementos de pilates, yoga, danza y fitness)

Creado por Verónica Poneiman y Michael King.

Spirals es un programa de movimiento creado para inspirar y motivar el trabajo del cuerpo de una manera segura y saludable a través de elementos que vienen del pilates, yoga, ballet y del fitness.

La clase está compuesta por 10 segmentos que son coreografías diseñadas con música especialmente seleccionada para focalizarse tanto en estilos específicos de estiramientos dinámicos, como en desafiar el equilibrio y la fuerza.

Es un entrenamiento que se apoya en los principios de control, alineación, equilibrio, fuerza, flexibilidad y fluidez. Y trabaja regulando la capacidad cardiovascular aprendiendo a combinar la respiración con el movimiento.

No es sólo un entrenamiento desafiante, si no también energizante.

Profesora Belén Zapiola
Miércoles 19 hs